5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

5/10
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【記録グラフ】
万歩計
8880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1912 kcal
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