5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（1.5人前） 410 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
16時
すいか（1人前） 51.8 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
19時
きゅうり（1人前） 104 kcal
ampm 手巻きすし（3人前） 444 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1831 kcal
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