5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
23時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
  2906 kcal
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