夜勤は太ります。【たるぷらすさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

夜勤は太ります。
< 今日から始めます
帰ってからの一杯がまたいいんだなぁ～。
しっかり飲んでしっかり食べた。

【記録グラフ】
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
鯖甘辛煮定食（1人前） 621 kcal
3時
森永製菓 チョコボール 25g（1人前） 144 kcal
7時
牛丼（1人前） 880 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2483 kcal
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