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10年05月13日(木)
通院日。 |
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< ☀いい天気~(^^...
| ランチ゜ ゜'・... >
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心療内科の通院日。 カウンセリングも受ける。 状態は普通っぽいですが、GW明けてからは、微妙に疲れが出てるけど、昼間の休めば、大丈夫かなって感じです。
女はしゃべらないと、ストレス発散できませんので、おしゃべりしてきます~。。
昨日、丹田呼吸会に行った。 友人がするのですが、足のリンパマッサージをしてらった。 リンパが詰まってるところは、効く~って感じで、気持ちよかったです~。。
カウセリングに花が咲いた。。。 やっぱり女は、おしゃべりよね。。 話の進めかたうまいので、自然と話がまとまるのよね。
家の事、子ども、主人、趣味の話。。。
調子のいい時は、私の不安材料って、何だろうと考えてしまう。 でも、話していると、子どもや、旦那の事、結構心配してるのよね。。。 朝も早いし。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ(1人前) |
188 |
kcal |
| 10時 |
| 紀文 豆乳珈琲(2人前) |
260 |
kcal |
| 大学芋(1人前) |
269 |
kcal |
| 11時 |
| バナナ(1人前) |
188 |
kcal |
| 12時 |
| 塩サバ(0.5人前) |
245 |
kcal |
| キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
| 高菜ご飯(1人前) |
240 |
kcal |
| 19時 |
| ハンバーグ(1人前) |
472 |
kcal |
| キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
| キャベツ入り味噌汁(0.8人前) |
159 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
75.6 |
kcal |
| 筍の煮つけ(1人前) |
122 |
kcal |
| 大学芋(0.4人前) |
108 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
1.2 |
kcal |
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2346 |
kcal |
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