通院日。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

通院日。
< ☀いい天気～(^^... 　｜　ランチ゜ ゜'・... >
心療内科の通院日。
カウンセリングも受ける。
状態は普通っぽいですが、GW明けてからは、微妙に疲れが出てるけど、昼間の休めば、大丈夫かなって感じです。

女はしゃべらないと、ストレス発散できませんので、おしゃべりしてきます～。。


昨日、丹田呼吸会に行った。
友人がするのですが、足のリンパマッサージをしてらった。
リンパが詰まってるところは、効く～って感じで、気持ちよかったです～。。


カウセリングに花が咲いた。。。
やっぱり女は、おしゃべりよね。。
話の進めかたうまいので、自然と話がまとまるのよね。

家の事、子ども、主人、趣味の話。。。

調子のいい時は、私の不安材料って、何だろうと考えてしまう。
でも、話していると、子どもや、旦那の事、結構心配してるのよね。。。
朝も早いし。。。
【記録グラフ】
残業時間
5.5時間
残業時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1092kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
紀文 豆乳珈琲（2人前） 260 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
11時
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
塩サバ（0.5人前） 245 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
高菜ご飯（1人前） 240 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キャベツ入り味噌汁（0.8人前） 159 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
筍の煮つけ（1人前） 122 kcal
大学芋（0.4人前） 108 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2346 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/05/13 11:50 
おし、さのっちゃん！　おらも今夜電話するから、おしゃべりしまくろっ！
 さのっちょ 2010/05/17 19:13 
こないだの電話。。。赤ちゃんがぐずってるときに。。。
ありがとう(*^。^*)
世界平和 2010/05/13 18:14 
初めまして
私と同年代ぐらいね
よろしく～
おしゃべり最高～　　ヤッホー！

ちょっと、調子こきすぎました　（反省）
 さのっちょ 2010/05/17 19:15 
世界平和さん、初めまして。
返事遅れてすみません。。。
同世代の方、大歓迎です～。。。(*^。^*)
無財の七施 2010/05/13 19:12 
カウンセリング良かったね、ぼくも、行きたいけど、中々、カウンセリングやってくれるとこ見つからないから。
 さのっちょ 2010/05/17 20:25 
そういう時は、医師に強引に話しだすことなんでしょうか？
com 2010/05/13 20:40 
きのう、一緒に映画に行った友人は・・・
カウンセリングルームの仕事もしてる人です。
 さのっちょ 2010/05/17 20:37 
カウセリングの仕事って、辛抱強さがいる仕事だと思います。
私の様な変な話も、聞いてくれてありがたいです。。笑い。。
きこたん 2010/05/13 21:15 
最終的に女友達よねっ！(*^^*)
男友達も大切だけど、私は女友達の方がもっと大事☆
 さのっちょ 2010/05/17 20:39 
そうそう、女友達。。。
その日の晩も、女だけの丹田呼吸会で、おしゃべりに花が咲きましたw。。
紗羅月 2010/05/14 07:52 
女は口から生まれる、でしたっけねｗ
しゃべらないと、何かが溜まっていく気がします～
 さのっちょ 2010/05/17 20:41 
大当たりですね。。。
黙ってると息がつまりそうです～。。
主人を駐車場で待たせて、買い物が長引くときは、必ず女友達とおしゃべりに夢中になっていますｗ。。(-_-;)
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