no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

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昨日よりはいい

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
タンメン（1人前） 543 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
21時
デニーズ 和風ハンバーグ（1人前） 610 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
22時
一番絞り500（1人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2993 kcal
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