no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日(金)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
787kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
KOJIN 青汁(1人前) 10 kcal
バナナ酢(0.07人前) 32.2 kcal
6時
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵0(1.5人前) 63 kcal
シナモン(1人前) 2.5 kcal
COOP 調整豆乳(0.25人前) 24 kcal
ダイソー ビタミンミックス(1人前) 2 kcal
大創 ミネラルミックス(1人前) 2 kcal
DHC ヘム鉄(1人前) 1.5 kcal
大創 アミノ酸(2人前) 2.2 kcal
光商 オリゴ糖(2.2人前) 33 kcal
12時
大根菜と雌株の胡麻汚し(1人前) 21.4 kcal
キャベツのキムチあえ(1人前) 16.6 kcal
鶏レバー煮(1人前) 118 kcal
ブロッコリー(1人前) 10.3 kcal
炊きこみ麦飯(1人前) 246 kcal
17時
にんじん(1人前) 59.2 kcal
18時
バナナ酢(0.08人前) 36.8 kcal
  787 kcal
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コメント
がまぐち 2010/05/14 22:02
今日の頂きもの。
 ・バタークッキー(ムーンライト)×10(2枚1袋×5)
 ・クランチチョコ×5
 ・カントリーマァム×5
 ・アソートミニチョコケーキ×2
 ・くるみゆべし×1
 ・ビタミンウォーター500mlペットボトル
 ・手作りりんごジャム小瓶(多分40gくらい)

1つも食べませんでしたけど。本当、よく耐えた私…!
貰うふり、見てないうちに食べたふり、口止めして別の人にあげたり。残ったのはこっそりおやつ箱へ戻すか、新規おやつとして入れておきました。
戻せなかったミニチョコケーキ1つだけ、帰り道に道祖神さまにお供え。ダイエット上手くいきますように、のお祈りつきで。

ちなみにほとんどそれぞれ別の人達からです。
みんなして、よってたかって私を悪の道へ引きずり込もうとするー。
……うん、私、ダイエットしてなかったら本当に肥満&糖尿コースだわ。
あたりばん 2010/05/15 00:59
そうですね、生活習慣病にならないように、運動とダイエットは絶対必要、肥満防止の為にも(^_^)v
 がまぐち 2010/05/15 07:18
こんにちは!お久しぶりです。
そうなんですよね、健康のことだけ考えれば摂生するのがいいのなんて分かりきっているのに、暇さえあればお菓子を目の前に出され、目を逸らそうとしているのに手に乗せられるこの状況…ダイエット中には本当地獄です。
人間は理性の生き物なはずなんで、頑張って肥やされないようにしたいです…!!
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