終ったぁ~~~・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>終ったぁ~~~・・・♪
10年05月15日(土)

終ったぁ~~~・・・♪

< 変えようかな?・・...  | 窮日・・・♪ >



衣替え~~~~っ!   朝、9時から初めて・・・(汗)

ボーーー ( ̄Ω ̄) もう~、燃え尽きたぁ。  PC,やる元気もねぇ~!!!

ウォーキングも出来なかった! (≡д≡) ガーン



でも、これでスッキリ!   気兼ね無く、思いっ切り飲める~~~♪

今夜は、本物のビール、頂きます!(爆)




ってな事でぇ~、引き続き、お返事等々、遅れます。m(。・ε・。)mスイマソ-ン




【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎ 
  ③スクワット30回      ←〇              
  ④腹筋30回      ←〇











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/05/15 18:23
私も今日は飲みです。(笑)珍しく。

友人の誕生日パーティで十数人集まります。
午前中から買い出し隊してました。(^^)v
 浜ジョー 2010/05/17 13:38
10人も集まるのって凄くない?
皆独身の方なのかな~?
私も参加したぁ~~~い!
きこたん 2010/05/15 18:27
私は今晩うちにイイコでいます(聞いてないってか・・?)
次女は新宿でオールだそうです。。。18歳って補導されないかー(笑)

では・・ワタクシはホンモノの焼酎を・・♪
 浜ジョー 2010/05/17 13:40
きこたん! 私らもオールしようよ!
どうせ、おら~、おばさんの家に帰っても、寝れないし。^^:

きこたんは、黒霧島だっけ?
杏宏ママ 2010/05/15 18:39
僕はPCが完成しました^^
なので僕は、本物の自家製梅酒を~♪
 浜ジョー 2010/05/17 13:40
す、凄いね、ほんと好きなんでね?メカ?
私なんて説明書読むのも億劫なのに~~~!(泣)

三輪昌志 2010/05/15 19:10
お疲れ様~~~~!!
ゆっくり飲んでくださ~~い。
 浜ジョー 2010/05/17 13:41
ありがとうございます!
三輪車さんも、朝から、飲まないように!
団塊修ちゃん 2010/05/15 21:19
衣替えにそんなに時間がかかるのですか、凄い衣装持ち!!!
私も今夜はいい気持ちです、会長!
 浜ジョー 2010/05/17 13:42
普段、整理してないから。^^;
20年前の服! まだ着れると思う~?

一杯、いっちゃてますね!(笑)
きのっち 2010/05/16 01:25
会長!私も本物ビール行きますッ!! (≧∇≦)ノ□
 浜ジョー 2010/05/17 13:42
13時に迎えに来てね~~~! いつものところに!

ばぅ♪ 2010/05/16 09:06
よっ、グラスもカッチカチに冷やしてグイっとだね♪
 浜ジョー 2010/05/17 13:43
なぜ、分かる。(冷汗)

シトロン 2010/05/16 10:44
シトロン
衣替えが出来て、本当によかっだてすね・・・

本物のビール飲んで楽しんでね・・・☆
 浜ジョー 2010/05/17 13:43
これで少し、気分がスッキリ~~~!
後は、台所と・・・。
5月中には終らせます!
きりり 2010/05/16 13:01
お疲れ様
本物ビール飲みたいよーー
 浜ジョー 2010/05/17 13:44
飲みなよ~~~!
今日も暑いでしょ? 絶対、美味いと思うよ~~~!
紗羅月 2010/05/16 13:49
衣替えお疲れ様でした~♪
やっぱ飲むなら本物のビールがいいですよ。
 浜ジョー 2010/05/17 13:45
やっと、終ったよ・・・。
結構、捨てた!(爆)

一杯目ぐらいは、本物飲みたいよね~。^^
ほよほよ♪ 2010/05/16 15:47
酔っ払って、桁を間違えてたでがす~
週末楽しんで呑んどくれ~
私は我慢する、、、!!!

衣替え、私も土曜日にやったよ。
こたつの布団も干してしまった(少し心残りだけど)。
 浜ジョー 2010/05/17 13:46
ハハッ! やっぱり~。
酔った時のカラダカラは危険だよ!
だから、私は夜、やらない事にしてるんだぁ~!(爆)

コタツは無理! 多分6月中ごろまで、活躍すると思うよ。^^;
旧セットン 2010/05/16 17:34
衣替えお疲れ様でーす!
結構時間かかりますよね~^^;
私は少しずつちまちま出して入れてしてます。
本当は一気に行きたいけど、気候がそうさせてくれず・・・orz

久々の本物ビールは効きそうですね♪
 浜ジョー 2010/05/17 13:48
そうそう! お天気と相談しながらだからね。
なかなか、この日!って時が無くて~。^^;(言い訳?)

ハハッ~、酔い方は、本物も第3も一緒だったぁ~!ガクッ。
buri 2010/05/16 22:31

おれも今日は昼に飲茶で2杯、さっき飲み会で4杯飲んで帰ってきた。

風邪でかなり調子悪いんだけど、これからもう一本開けようか考えてるとこ。

 浜ジョー 2010/05/17 13:49
私は昼からは飲みませんから~!ふふん・・・。

あれ? ぶりーも風邪?
風邪だと、酒不味くない?
スイング14 2010/05/16 23:06
やっと終わったか!
 浜ジョー 2010/05/17 13:50
はい! 連休に終らせるつもりだったのにぃ~~~。(泣)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする