no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
14596歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
40.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
神戸屋 4色パン（1人前） 484 kcal
JT ドトール　カフェ・オレ（1人前） 190 kcal
23時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
  2102 kcal
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