no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
13235歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 277 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
19時
豆ごはん（1人前） 313 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1951 kcal
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