no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
3333歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 277 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
イカのバター醤油焼き（0.5人前） 119 kcal
19時
水炊き（1人前） 436 kcal
豆ごはん（1人前） 313 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
不二家 ペコウェファースチョコレート（バニラ）（4人前） 168 kcal
カバヤ ミルクチョコレート（5人前） 142 kcal
  2258 kcal
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