no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
15152歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（小）（1人前） 70.6 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ロッテ 紗々　73g（1人前） 26 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ガスト 若鶏南蛮（1人前） 629 kcal
  1969 kcal
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