no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
14927歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サークルK サンクス おにぎり（1人前） 181 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とろろそば（1人前） 439 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
17時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
ミスタードーナツ クッキークルーラー　ハニー（1人前） 352 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミスタードーナツ 野菜麺（1人前） 282 kcal
  2117 kcal
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