no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
18579歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（小）（1人前） 70.6 kcal
12時
マクドナルド NEW ゴマえびフィレオ ごまごまバンズ（1人前） 398 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
23時
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つみれ（3人前） 102 kcal
雪印 ６ｐチーズ（1人前） 65 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
  1936 kcal
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