なんでこんなに大阪は、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

なんでこんなに大阪は、
< だまされた～ 　｜　嵐、、、 >
凶悪事件が多いんだろう？
もともとの大阪人ではありませんが、
大阪に住んで８年が過ぎようとしています。

ここんところテレビで報道されている
ギョッとするような事件は
大阪ばかりのような気がするのは
私だけでしょうか？

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
90分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
13時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 101 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（2.5人前） 155 kcal
なすび（2人前） 30.8 kcal
豚肉（1人前） 183 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
23時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1759 kcal
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