だまされた～【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

だまされた～
< 新しいラケット 　｜　なんでこんなに大阪... >
キリン・ファイアーのコーヒーゼリー！
会社の自動販売機に入ったので試してみたんだが、
缶には「３回ぐらい振ってからお飲み下さい」と
書いてあったが、１０回位振ってしまった。
そうするとゼリーはまったくない状態となってしまった。
いつゼリーが出てくるんだろう、と飲み進んだが
最後までゼリーが出てこなかった。
振らなければあったんだろうか？
去年のジョージアのイメージがあったのでがっかり。
次はまったく振らずに飲んでみよう。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
100回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
600回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
250回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
サントリー 贅沢微糖（1人前） 32.3 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 106 kcal
21時
焼そば（1.5人前） 951 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
22時
不二家 ミルキーアイス（0.7人前） 104 kcal
  2000 kcal
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