今日のよかったこと【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

今日のよかったこと
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【今日のできごと】
何事も切れ換え、スイッチですね。

今日のよかったこと
①早起き出来た。1日目。有意義に朝が使えた。明日はそれを続けて、30分ほど早く会社に行く。これを10日間続けよう。
②スイッチの大切さを知る。何を目指すか、何が好きか見えてきた。一時の気の迷い、欲求だけで、一生を棒に振ってはいけない時。大切にしよう。そして軽挙妄動をしないように。
③色々興味ある情報を手に入れることができた。秋まで、また頑張ろう。

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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