帰還しました＆膨らみました（汗）【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

帰還しました＆膨らみました（汗）
< no title 　｜　今日は午後から忙し... >

青森から無事帰還。。。

久々の体重は?????
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マジでつかっ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ

暴飲暴食過剰アルコール摂取←これ一番ね（笑）。

なんで夏に向けて必死にふくらんでんじゃぁ～～～！！！


なんだか一時期の気合いがどんどん減ってしまっていて（体重は増加してるけど（笑））
やばい傾向になりつつあるぞい。

いちばんマックス減った時が遠い昔のような('A`)y-~ ・・・

いかんいかん！L(ﾟ皿ﾟﾒ)」
仕切り直しをしなければあと2か月でSUMMERでんがなぁ～＞＜。


7月を第一目標？にしてまた、懲りずにがんばろ～っと（汗）。











雑誌。。。ものすごく怖い顔でのってるカットもあったり、鼻の下が伸びすぎてるのもあったり。
でも保護者の方たちには好評らしく（笑）、選手たちとの良い思い出になったかな～と、
顔に関してはあきらめることに。。。（爆）。
【記録グラフ】
朝の体重
54.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 159 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
ういろう（2人前） 146 kcal
10時
ワンダゼロマックス（1人前） 15.2 kcal
15時
特製辛口チゲ（1人前） 535 kcal
ワンダゼロマックス（1人前） 15.2 kcal
20時
安心素材 W半熟チーズケーキ（0.5人前） 244 kcal
22時
ホッピー（1人前） 150 kcal
ホッキ貝（1人前） --- kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/05/21 15:01 
心配してたよ～～～♪

この季節！　喜んで良いのか！悪いのか～？
辛いね。^^;　私も上昇中だよ～♪　夏前にして！（汗）

発売になったの？　なんていう、雑誌だっけ?^^;
 anela 2010/05/22 08:17 
ご無沙汰です♪
何か土日がバタバタでついつい放置になってしまってて（涙）。

フットサルカルテってゆう本だよ^^
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