決意！！！【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

決意！！！
< 全て中止で暇な一日 　｜　no title >

こよなく愛していた【宅飲み】を6月一杯禁止する！！

1か月の割には大げさなタイトルだけど、結構必死（笑）。

飲み会が非常に多いから、毎週2~3日は必然的に飲む機会があるし、
だから健康の為にも宅飲みを頑張ってみようと思う。。。。


って、宅で飲めない分飲みを求めて出歩いたりしないようにしなくちゃ（爆）。
【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
55.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10295歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カラフルコンソメスープ（1人前） 86 kcal
サークルKサンクス ハム野菜サンド（1人前） 189 kcal
アサヒ飲料 ワンダ ゼロマックス [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
14時
和風きのこサラダ（0.5人前） 40 kcal
たっぷりずわい蟹のクリームパスタ（1人前） 535 kcal
本格ピッツアマルゲリータ（0.5人前） 247 kcal
チーズフォカッチャ（0.3人前） 81.6 kcal
  1195 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/05/26 13:22 
ﾊﾊｯ！　外飲み多くなりそうだね。^^
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