決意！！！【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

決意！！！
< 全て中止で暇な一日 　｜　no title >

こよなく愛していた【宅飲み】を6月一杯禁止する！！

1か月の割には大げさなタイトルだけど、結構必死（笑）。

飲み会が非常に多いから、毎週2~3日は必然的に飲む機会があるし、
だから健康の為にも宅飲みを頑張ってみようと思う。。。。


って、宅で飲めない分飲みを求めて出歩いたりしないようにしなくちゃ（爆）。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
55.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
10295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カラフルコンソメスープ（1人前） 86 kcal
サークルKサンクス ハム野菜サンド（1人前） 189 kcal
アサヒ飲料 ワンダ ゼロマックス [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
14時
和風きのこサラダ（0.5人前） 40 kcal
たっぷりずわい蟹のクリームパスタ（1人前） 535 kcal
本格ピッツアマルゲリータ（0.5人前） 247 kcal
チーズフォカッチャ（0.3人前） 81.6 kcal
  1195 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/05/26 13:22 
ﾊﾊｯ！　外飲み多くなりそうだね。^^
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