のんびり【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

のんびり
< めぐ誕生会 　｜　WGHレーシングチ... >
久しぶり用事なし。
たまったtodo案件ほとんど終わらせた。

走りたかったが30度を超える暑さ。
明日5時間走なので無理しても意味なさそうなのでNOラン。

EKIDENカーニバルの結果でていた。
僕は4区23分08秒。
羊のカブリモノでお盆もってこのタイムなら上出来ですね。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ファイン しじみスープ（1人前） 31.8 kcal
22時
ゴーヤチャンプルー（0.7人前） 219 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
オリジン東秀 焼鳥（3人前） 186 kcal
中華サラダ（1人前） 100 kcal
太巻き（1人前） 30 kcal
おいなりさん（0.5人前） 50 kcal
  1726 kcal
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