腰がだるい【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

腰がだるい
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ずぼらした。ジムには行く気があったがしんどかったので行かなかった。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
八宝菜（2人前） 523 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
  3430 kcal
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