4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

4500
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九段下　　1000
宴会　　　3000
薬局　　　500
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
19時
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
あんぱん（1人前） 196 kcal
カルビー ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（1人前） 387 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
23時
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
  2323 kcal
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