22300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

22300
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渋谷　　　　300
六本木　　　4000
メイ　　　　18000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
ファーストキッチン 特選・海老かつサンド（1人前） 469 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
  1888 kcal
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