no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2521kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.9人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
17時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（0.9人前） 344 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2532 kcal
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