no title【Ｙ氏さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｙ氏さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年05月25日（火）

no title
< 今日のごはん 　｜　no title >
今日も間食をしてしまった。
できるだけしないように、あと、体にいいものを選ぶこと。ジャンクフードはできるだけ避ける。
夜のカレーは美味しかったのに、課題のために慌てて食べてしまったので、あまり味わって食べれなかったのが残念。

朝のごはんはいい感じだったぞ！


朝／夜
体重　５５．８Ｋｇ／５６．４ｋｇ
体脂肪　２８．４％／２７。３％
骨格筋　２７％くらい／２８．４％
ＢＭＩ　２１くらい／２１．６
基礎代謝　１２３４kcal／１２３６kcal

運動　１時間歩いた（芸大～アピタ）

【記録グラフ】
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
12時
サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） 239 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレッシュネスバーガー サルサバーガー（1人前） 301 kcal
15時
ティラミス（1人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
oto ナン 50g×1.5（2人前） 394 kcal
  2339 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE