1日の食材【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

1日の食材
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【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大山納豆 納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 106 kcal
りんご（1人前） 109 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 40 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 34 kcal
トマトジュース（1人前） 51 kcal
アーモンド（1人前） 167 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
米（1人前） 468 kcal
改（1人前） 252 kcal
オリーブオイル（1人前） 90 kcal
ごま（1人前） 86.7 kcal
  1749 kcal
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