no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【今日の目標】
・夜はPのみにする。
【結果】
・

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
生姜（1人前） 2.2 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
改（1人前） 36 kcal
13時
こんにゃく（1人前） 20 kcal
改（1人前） 252 kcal
バナナ（1人前） 179 kcal
米（1人前） 720 kcal
レシチン（1人前） 175 kcal
  1470 kcal
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