no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

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朝はそば。
最近生そば高くて買わなかった。
昔は生うどんも生そばも同じだったのに。

お昼は豚汁。
おにぎりにお味噌汁つけたかったから。
インスタントでも良いかと思ったけど。
結局、作っちゃった。
多めに作って夜、家族用に。

夜はアクアパッツァ。
そのうち一度作りたかったから。
でも、しょっぱすぎたかな。
たら、生だらって書いてあったのに塩振ってあったようだ。
次は違うのでやろう。
【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1711kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
8時
そば（1人前） 391 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
おにぎり（1人前） 141 kcal
豚汁（1人前） 331 kcal
19時
アクアパッツァ（1人前） 205 kcal
ジャガイモとほうれん草のチーズ焼き（1人前） 237 kcal
ぶどう（1人前） 11.8 kcal
一正食品㈱ ゴマ豆腐（0.3人前） 18.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1711 kcal
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