朝が辛い【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月28日（金）

朝が辛い
< すっきりしない 　｜　あーうっとうしい >
朝起きが辛くなってきているし体温が低下しているから寒気がする。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（5人前） 310 kcal
レバーペースト（5人前） 378 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
セブンイレブン ごはん（2人前） 672 kcal
とりレバー（5人前） 106 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
6時
ポトフ（1人前） 199 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
セブンイレブン ごはん（1人前） 336 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  3648 kcal
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