筋肉痛【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

筋肉痛
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【今日のできごと】
朝から枝きり
【今日の感想】
筋肉痛

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（0.5人前） 326 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 58.8 kcal
13時
森永 ホットケーキ（1人前） 375 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
15時
夏みかん（1人前） 88 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 428 kcal
わらび（5人前） 22.5 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
21時
リンゴ（2人前） 184 kcal
ソントン ブルーベリージャム（2人前） 98 kcal
22時
森永 ビヒダス（5人前） 325 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（0.5人前） 261 kcal
  3349 kcal
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