疲れた【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

疲れた
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【今日のできごと】
筋肉痛
【今日の感想】
甘いものが食べたくて仕方ない

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
日清フーズ 日清 フラワー 薄力小麦粉（1人前） 351 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（0.5人前） 261 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしのみそしる（1人前） 40 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 255 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
22時
森永 ビヒダス（4人前） 260 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.5人前） 120 kcal
カスタードクリーム（1人前） 224 kcal
  2654 kcal
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