・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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< 疲れた 　｜　・・・・ >
【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
鼻の通りがいい

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（5人前） 590 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（1人前） 239 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 40 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
21時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
もやしのたまごとじ（0.6人前） 170 kcal
サバ缶詰（0.6人前） 232 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
日清フーズ 薄力小麦粉（0.2人前） 70.2 kcal
砂糖（上白糖）（4人前） 46.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
森永 ビヒダス（3人前） 195 kcal
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
23時
たまご（1人前） 64.9 kcal
  2854 kcal
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