・・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

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【今日のできごと】
鼻の調子悪い、歯が痛い

【今日の感想】昨晩トイレに行ったためか朝は行かなかった

【記録グラフ】

睡眠時間 4時間	ウォーキング 5分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 2680kcal

【食事の記録】

9時
豚ロース（1人前）	210	kcal
伊藤ハムあらびき（1人前）	444	kcal
ほうれん草のお浸し（5人前）	30	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
ごま（1人前）	57.8	kcal
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
15時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　発芽玄米チョコ味（1人前）	221	kcal
19時
トップバリュ食パン　８枚（1人前）	118	kcal
21時
リンゴのコンポート（1人前）	394	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	60	kcal
牛肉とたまねぎのケチャップ炒め（1人前）	618	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	17.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
23時
J-オイルミルズマーガリン（1人前）	29.4	kcal
	2680	kcal
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