皇居2周＠ランステチャレンジ３３０【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>皇居2周＠ランステチャレンジ３３０
10年06月01日（火）

皇居2周＠ランステチャレンジ３３０
< 早朝20キロランで... 　｜　VS料理教室　NO... >
昨日の距離合わせラン23キロの脚の痛みが残っていて、非常に不安。

ランステレッスンでは330はついていけそうもないのでサブフォーレッスンで
28分スタートの中山さんぺーサー班に。

27:43
26:49
でどうにか上げて走ったけれど
やはり右膝の上が痛い。

2周でギブ。

345懇親会はEKIDENカーニバル中心に、長野マラソン、チャレンジ富士五湖の上映会が
ありいつもながら楽しい一時でした。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
日清 とんがらし麺　熟辛（1人前） 351 kcal
サーモンスプレッドトースト（2人前） 300 kcal
21時
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
サラダ（0.3人前） 30 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
23時
生タコ（1人前） 20 kcal
巻き寿司（0.2人前） 65.9 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
  2221 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE