フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１８　最低血圧７０　脈拍数６６


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７７ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約２時間、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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