６月ＨＧＺエアロ第１週（新技登場？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

６月ＨＧＺエアロ第１週（新技登場？）
< ネムイけど２度スッ... 　｜　いつもの金曜日。 >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
今日も風呂に入りにジムへ（半分ホンとｗ）

６月第一週のくるくるＨＧＺエアロです。

まぁいつものごとく、１週目なんで全然ダメダメで、地蔵にもなりましたヾ(T^T)
でも４月、５月の頃に比べると、そんなに落ち込みはなく、
いつものように、出来ない感覚が麻痺してきたのでしょうか(汗）

ヒールジャックも二ヶ所出てきましたが、
そこまで到達することができませんっ(T^T)
※ヒールジャックができないわけではなく、もう完全に自分の動きが遅いのです。。。

ぷよさんが言ってる３ブロック目の
１カウント･ターン(バックターン？巻き付け型？）は、力ずく(得意ｗ）で回ってるけど、
そのあとが続きません。
あれが、「ランニングマン」と教えてもらいましたが
俺にとっては、新技です(笑)
これは、タバコ部屋で・・・ｗ

あぁぁぁ、もう全然忘れたなぁーーーー
ＨＧＺ先生が仰ってましたが、
２週目でカラダが覚えてるのでしょうか？
できもしなかったことが・・・・

２週目できるかなぁーー　いつもココで轟沈するからなぁ～<(T◇T)>


またサンマスの時には、ボーっとしてました

永久？無限ループ化？　il||li ＿|￣|○ il||l

まぁ出来ないことができるようになる為には修練あるのみかな(笑)


以上(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
57.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
トップバリュー ホットケーキ（0.9人前） 400 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 443 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2774 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフント 2010/06/04 08:54 
＞４月、５月の頃に比べると、そんなに落ち込みはなく
大丈夫ですよ、それだけ進歩している証拠です、イントラさんのレッスンのテンポがありますから、慣れられたのでしょう、後は文字どうり「頑張る」のみです、ご検討をお祈りしています。
 zukan 2010/06/04 12:54 
まぁ進歩してもらわんと、困るんですがね(苦笑)
あぁぁもっと早く、豪快に全力でくるくるしたですっ！
コルニャッゴ 2010/06/04 22:51 
すみません･･･
今更なんですが、HGZエアロって何ですか･･･
皮のホットパンツ穿いて"フォーーーー"とか叫びながらのエアロですか?（笑）
 zukan 2010/06/05 01:30 
オチャらけなしで答えると、
それは、このエアロビクスの担当インストラクターさんのコードネームです。
たとえば、
マジンガーＺ　インストラクターさんのエアロビクスの場合は、
ＭＧＺエアロとなるわけです。ご理解頂けましたか？

まだ、エアロビクス修行中の身なので、"フォーーーー"とか叫ぶことができません。
しかし、一部の知り合いの方では、”おらぁぁぁぁぁあぁー”とか叫ばれてます
どんなエアロやぁ　ヾ(￣□￣;)
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