61.2【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

61.2
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昨日、
正直暴飲暴食した
４０００ｋcalは撮ったと思う

５２００ｇの減量を行う
リセット減量で
１週間で2.5ｋｇを目標にします
６月１２日です
気を抜かずに
きちんと
1000ｋ以下にすることでなんとかします
つまり
５８．７ｋにします
代謝をよくしておくので
練習後で５６ｋ台になるように作ります
非常に厳しい戦いになると思いますが
きちんと
誠実に
脂肪で落としていこうと思います
その減量で
からだが壊れるかもしれません
でも
それは
自分の情けなさの報いだとおもいます
やれるだけのことはやろうとおもいます

【記録グラフ】
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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