5、6時間目睡眠(笑【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

5、6時間目睡眠(笑
< 初、献血してきた！ 　｜　ひっさびさに正常＾... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
カンロ ピュレグミ　シークワサー（0.2人前） 31.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（1.8人前） 144 kcal
鮭フレーク（1.2人前） 95.5 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 50.8 kcal
シュークリーム（0.75人前） 240 kcal
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
名糖 ぷくぷくたい（1人前） 86 kcal
リスカ㈱（トップバリュ） チョコシュー（７１ｇ）（0.2人前） 88.4 kcal
山崎 ラスク　（4人前） 80 kcal
グリコ クラッツ　スパイシーチーズ（0.5人前） 111 kcal
ひき肉（0.1人前） 10.9 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 241 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前） 29.8 kcal
明治 マーブルチョコ（0.2人前） 32.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.5人前） 151 kcal
ファミリーマート ホワイトウォーター（0.2人前） 52 kcal
シュークリーム（0.75人前） 240 kcal
  2749 kcal
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