初、献血してきた！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

初、献血してきた！
< ほんわか気分でした... 　｜　5、6時間目睡眠(... >
【昨晩寝た時間】10:30

【今朝起きた時間】2:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
山崎製パン まるごとソーセージ（1人前） 386 kcal
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
20時
ごはん（1人前） 319 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコチップバナナ 115ml（0.9人前） 153 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1.3人前） 107 kcal
食パン（3人前） 463 kcal
21時
コーンマヨネーズ 第一屋製パン（1人前） 367 kcal
  2823 kcal
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