ひっさびさに正常＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

ひっさびさに正常＾＾
< 5、6時間目睡眠(... 　｜　一喜一憂。、 >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　ショコラプリン（1人前） 64 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
第一パン ハムたまご（0.8人前） 237 kcal
かれいの煮付け（2人前） 164 kcal
鯵フライ（0.6人前） 155 kcal
サントリー CCレモン　zero（5人前） --- kcal
ファミリーマート ホワイトウォーター（0.5人前） 130 kcal
  1696 kcal
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