暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

暑い
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【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】
また日中トイレに

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ソントン キャラメルクリーム（3人前） 231 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
ラム肉（1人前） 474 kcal
20時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 424 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トップバリュ　グリーンアイ もやし（1人前） 42.5 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
22時
名糖産業株式会社 ホームランバー チョコ（3人前） 183 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（2人前） 122 kcal
ごま油（2人前） 73.7 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 315 kcal
  2396 kcal
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