便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

便秘
< 暑い 　｜　便秘 >
【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
暑いし、便秘だし、疲れた

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
伊藤ハム あらびき（1人前） 300 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
日清フーズ 日清 フラワー 薄力小麦粉（0.2人前） 70.2 kcal
12時
プリン（1人前） 226 kcal
16時
エスキモー バニラ＆チョコ（2人前） 162 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 40 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
オニオンサラダ（1人前） 149 kcal
21時
エスキモー エスキモーモウバニラ＆イチゴ　バニラ味（2人前） 254 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（1人前） 115 kcal
  2528 kcal
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