便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

便秘
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【今日のできごと】
便秘だ
【今日の感想】
風邪なのか？

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 38.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 159 kcal
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（1人前） 115 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご ８３ml（2人前） 252 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
から揚げ（0.5人前） 420 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1790 kcal
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