太った【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

太った
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【今日のできごと】
また太った
【今日の感想】
喉がいがらっぽい

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
ラディッシュ（3人前） 4.5 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
ニラとえのきだけの卵とじ（0.6人前） 153 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 255 kcal
22時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1704 kcal
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