むくみ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

むくみ
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【今日のできごと】
内熱　　むくみ
【今日の感想】
便秘、むくみ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
とりかわ（1人前） 249 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
かぶ（葉）（1人前） 4 kcal
味噌汁（0.6人前） 49.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
マーボナス（1人前） 385 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
冷や奴（1人前） 55.4 kcal
トップバリュー キナコ（0.4人前） 268 kcal
22時
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
森永乳業 パルム（2人前） 280 kcal
23時
赤城乳業 濃厚旨ミルク（2人前） 224 kcal
  2691 kcal
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