筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日(月)

筋トレ

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スナッチ10回
シングルスクワット30回
スナッチ10回
プッシュアップ20回
ショルダープレス30回
ヒップリフト50回
ヒップスラスト50回
ケトルシットアップ50回
バックエクステンション50回
ジャンプ30回
8分32秒

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