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26年08月15日（土）
少し歩いて見る |
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< 早めに病院受付へ
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・はんぺんの麻婆豆腐風・カニわかめ酢の物・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即眠り夜中二度起きる足腰痛くなく良く眠れた
昨晩はトータル7時間近く眠れ最近にない熟睡 幸せ＾＾
今週は台風の影響でカラット晴れた日は一日も無かった
昨日はベーシアで久しぶりに妹夫婦とバッタリ＾＾自分の妹なのに久しぶりだと
違う人に声を掛けたらと、とまどってしまうが史さんが声をかけてくれた
義弟も最近めっきり年を取り感情表現が薄れてきて精彩がない少し心配
午前中、義理の姉に久しぶりに電話をかけ日頃の無沙汰を詫びる
声は元気そうだったが話題は体調の話になる 82歳茶の湯の先生元気でいて欲しい
夕方、足慣らしに本の少し歩いて見る 右足首に違和感はあるが少しづつ距離を延ばす
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| 【記録グラフ】 |
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