no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ１個（1人前） 10 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
11時
十勝大福本舗 和匠庵　生クリーム大福（1人前） 219 kcal
12時
日清フーズ ママー　スパゲッティ（0.8人前） 286 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ハナマルキ しじみ（1人前） 35 kcal
19時
カレー鍋（0.3人前） 233 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 46 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
  1280 kcal
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