眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

眠い
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【今日のできごと】
暑い　眠い
【今日の感想】
鼻の調子がまあまあいい

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 100 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
かぶ（根）（3人前） 12.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
18時
麻の実（1人前） 357 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
サーモン（2人前） 220 kcal
ひややっこ（1人前） 85.4 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
森永 マンゴープリン（1人前） 154 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
エスキモー あずきモナカ（1人前） 247 kcal
22時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2207 kcal
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