お腹の調子が【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

お腹の調子が
< 眠い 　｜　便秘 >
【今日のできごと】
なんだか体調がイマイチ、お腹の具合も
【今日の感想】
食べすぎかな

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
たまねぎ（1人前） 3.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
13時
麻の実（1人前） 357 kcal
20時
サントリー ビタミンウォーター（0.3人前） 30 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
もやしとたまねぎとなすの炒め物（0.8人前） 120 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 968 kcal
エスキモー　 PARM（2人前） 298 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ブルボン マンゴープリン（2人前） 298 kcal
  3117 kcal
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